top of page
™
Les sentiers vers soi
MISE EN MOUVEMENT
Retrouver l'énergie
et le bien-être avec
les cours en ligne!
À travers les sessions, nous allons :
-
Bouger pour libérer les tensions musculaires
-
Respecter notre corps qui est unique, ses besoins et ce qui lui fait du bien
-
Utiliser des principes et exercices de posture naturelle et saine
-
Respirer pleinement pour faire mieux circuler l'énergie
-
Pratiquer le Qi Gong
-
Apprendre des chorégraphies simples et accessibles
-
Retrouver le bonheur et la légèreté dans notre corps
Des mouvements
dynamiques, énergisants, fluides et naturels.
On respire et on
fait circuler
l'énergie!
QI GONG
QI GONG DYNAMIQUE
LES MERCREDIS
9h00 à 9h15
Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 9H15
9h15 à 10h00
Cours de Qi Gong
MISE EN MOVEMENT
LES JEUDIS
9h00 à 9h15
Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 9H15
9h15 à 10h00
Cours de mise en forme
ON DANSE!
Des pas faciles à
suivre sur de la
musique entraînante.
On bouge ensemble,
on rit et on se met
en forme!
Des mouvements
fluides et naturels.
On respire et on
fait circuler
l'énergie!
QI GONG
EN DOUCEUR
QI GONG EN DOUCEUR
LES JEUDIS
15h15 à 15h30
Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 15h30
15h30 à 16h00
Cours de Qi Gong

HORAIRE ET FRAIS
les mercredis matin:
Cours de Qi gong
les jeudis matin:
Cours de danse aérobie
premier cours gratuit
25$ par mois
que vous
participiez une fois
ou deux fois par
semaine, même prix!
Comprend un accès aux cours en ligne précédents
inscription en tout temps
ÉQUIPEMENT
un ordinateur
ou une tablette
avec caméra
l'application zoom
un espace
dégagé des obstacles
d'environ 2 mètres carré
une bouteille d'eau
FACULTATIF
tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise

HORAIRE ET FRAIS
9h15 à 10h
Les mercredis matin:
Cours de Qi gong
Les jeudis matin:
Cours de danse aérobie
Premier cours gratuit
25$ par mois
Que vous participiez une fois
ou deux fois par semaine,
même prix!
Comprend un accès aux cours en ligne précédents
Inscription en tout temps
Renouvellement chaque mois
et vous pouvez vous désabonner
n'importe quand
ÉQUIPEMENT
Un ordinateur ou une tablette
avec caméra
L'application zoom
Un espace dégagé des obstacles
d'environ 2 mètres carrés
Une bouteille d'eau
Linge de sport confortable
FACULTATIF:
tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise
INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR UN COURS D'ESSAI GRATUIT OU UN ABONNEMENT MENSUEL
COURS D'ESSAI GRATUIT
bottom of page