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MISE EN MOUVEMENT
Retrouver l'énergie et le bien-être
avec les
cours en ligne!
À travers les sessions, nous allons :
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Bouger pour libérer les tensions musculaires​
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Respecter notre corps qui est unique, ses besoins et ce qui lui fait du bien
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Utiliser des principes et exercices de posture naturelle et saine
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Respirer pleinement pour faire mieux circuler l'énergie
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Pratiquer le Qi Gong
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Apprendre des chorégraphies simples et accessibles
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Retrouver le bonheur et la légèreté dans notre corps
LES LUNDIS
9h15 à 10h00
Des mouvements
dynamiques, énergisants, fluides et naturels.
On respire et on
fait circuler
l'énergie!
QI GONG
LES JEUDIS
9h15 à 10h00
ON DANSE!
Des pas faciles à
suivre sur de la
musique entraînante.
On bouge ensemble,
on rit et on se met
en forme!

HORAIRE ET FRAIS
Session d'automne 2023
4 septembre au 21 décembre*
150$ pour la session
(15 semaines)
Que vous participiez une fois
ou deux fois par semaine,
même prix!
Comprend un accès aux
cours en ligne précédents
Premier cours gratuit
Inscription en tout temps
*Congé des cours la première semaine d'octobre
ÉQUIPEMENT
Un ordinateur ou une tablette
avec caméra
L'application zoom
Un espace dégagé des obstacles
d'environ 2 mètres carrés
Une bouteille d'eau
Linge de sport confortable
FACULTATIF:
tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise
INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR UN COURS D'ESSAI GRATUIT OU POUR UNE ABONNEMENT À LA SESSION
COURS D'ESSAI GRATUIT
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