top of page

MISE EN MOUVEMENT

Retrouver l'énergie
et le bien-être
 avec
les cours en ligne! 

À travers les sessions, nous allons :

  • Bouger pour libérer les tensions musculaires​

  • Respecter notre corps qui est unique, ses besoins et ce qui lui fait du bien

  • Utiliser des principes et exercices de posture naturelle et saine

                                          

  • Respirer pleinement pour faire mieux circuler l'énergie

  • Pratiquer le Qi Gong

  • Apprendre des chorégraphies simples et accessibles

  • Retrouver le bonheur et la légèreté dans notre corps

Des mouvements
dynamiques, énergisants, fluides et naturels.
On respire et on
fait circuler
l'énergie!

QI GONG

QI GONG DYNAMIQUE

LES MERCREDIS

9h00 à 9h15

Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 9H15

9h15 à 10h00

Cours de Qi Gong

MISE EN MOVEMENT

LES JEUDIS

9h00 à 9h15

Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 9H15

9h15 à 10h00

Cours de mise en forme

 ON DANSE!

Des pas faciles à
suivre sur de la
musique entraînante.
On bouge ensemble,
on rit et on se met
en forme! 

Des mouvements 
fluides et naturels.

On respire et on
fait circuler
l'énergie!

QI GONG
EN DOUCEUR

QI GONG EN DOUCEUR

LES JEUDIS

15h15 à 15h30

Votre arrivée en ligne
pour le début du cours
à 15h30

15h30 à 16h00

Cours de Qi Gong

Dance Class

HORAIRE ET FRAIS

les mercredis matin:
Cours de Qi gong

les jeudis matin:
Cours de danse 
aérobie

 premier cours gratuit

25$ par mois 

que vous
participiez une fois
ou deux fois par
semaine, même prix!

Comprend un accès aux cours en ligne précédents

inscription en tout temps

ÉQUIPEMENT

un ordinateur
ou une tablette
avec caméra

l'application zoom

un espace
dégagé des obstacles 
d'environ 2 mètres carré

une bouteille d'eau

FACULTATIF

tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise 

Dance Class

HORAIRE ET FRAIS

9h15 à 10h

Les mercredis matin:
Cours de Qi gong

Les jeudis matin:
Cours de danse 
aérobie

 Premier cours gratuit

25$ par mois 

Que vous participiez une fois
ou deux fois par semaine,
même prix!


Comprend un accès aux cours en ligne précédents

Inscription en tout temps

Renouvellement chaque mois
et vous pouvez vous désabonner
n'importe quand

ÉQUIPEMENT

Un ordinateur ou une tablette
avec caméra

L'application zoom

Un espace dégagé des obstacles 
d'environ 2 mètres carrés

Une bouteille d'eau

Linge de sport confortable

FACULTATIF:

tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise 

INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR UN COURS D'ESSAI GRATUIT OU UN ABONNEMENT MENSUEL

COURS D'ESSAI GRATUIT
bottom of page