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MISE EN MOUVEMENT

Retrouver l'énergie et le bien-être 
avec les
cours en ligne! 

À travers les sessions, nous allons :

  • Bouger pour libérer les tensions musculaires​

  • Respecter notre corps qui est unique, ses besoins et ce qui lui fait du bien

  • Utiliser des principes et exercices de posture naturelle et saine

                                          

  • Respirer pleinement pour faire mieux circuler l'énergie

  • Pratiquer le Qi Gong

  • Apprendre des chorégraphies simples et accessibles

  • Retrouver le bonheur et la légèreté dans notre corps

LES LUNDIS

9h15 à 10h00

Des mouvements
dynamiques, énergisants, fluides et naturels.
On respire et on
fait circuler
l'énergie!

QI GONG

LES JEUDIS

9h15 à 10h00

ON DANSE!

Des pas faciles à
suivre sur de la
musique entraînante.
On bouge ensemble,
on rit et on se met
en forme! 

Dance Class

HORAIRE ET FRAIS

Session d'automne 2023

4 septembre au 21 décembre*

150$ pour la session

(15 semaines)

Que vous participiez une fois
ou deux fois par semaine,
même prix!

Comprend un accès aux
cours en ligne précédents

 Premier cours gratuit

Inscription en tout temps

*Congé des cours la première semaine d'octobre

ÉQUIPEMENT

Un ordinateur ou une tablette
avec caméra

L'application zoom

Un espace dégagé des obstacles 
d'environ 2 mètres carrés

Une bouteille d'eau

Linge de sport confortable

FACULTATIF:

tapis de yoga
ballon d'exercise
espadrilles
chaise 

INSCRIVEZ-VOUS ICI POUR UN COURS D'ESSAI GRATUIT OU POUR UNE ABONNEMENT À LA SESSION

COURS D'ESSAI GRATUIT
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