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Les sentiers vers soi

RANDONNÉES GUIDÉES 
PRINTEMPS 2022

OBJECTIFS:

  •  Bouger notre corps

  • Respirer l'air pur

  • Pratiquer des techniques de respiration et d'alignement

  • Se connecter à la nature, à sa beauté et à sa sagesse

  • Partager un moment de plein air avec d'autres

  • Porter attention à respecter nos limites et à découvrir nos capacités

SORTIE #1: MARDI 5 AVRIL

LES OURS SE RÉVEILLENT - RECONNECTER AVEC LA NATURE

     Lieu: Parc national du Mont-Saint-Bruno (Sépaq)*       

     Heure: 9H30 à 11H00

     Niveau: Débutant

     Prix: 12 $

SORTIE #2: MARDI 12 AVRIL 

BALADE DE DOUCEUR À MONT-SAINT-BRUNO

     

     Lieu: Parc national du Mont-Saint-Bruno (Sépaq)*

     Heure: 9H30 à 11H00

     Niveau: Débutant  (des dénivellations modérées sur des sentiers larges, sans sommet)

     Prix: 12 $ 

SORTIE #3: MARDI 26 AVRIL 

LE SENTIER DES LACS ET PIQUE-NIQUE (8.8 km)

 

    Lieu: Parc national du Mont-Saint-Bruno (Sépaq)*     

     Heure: 9H30 à 13H00

     Niveau: Débutant/Intermédiaire (des dénivellations modérées sur des sentiers larges, sans sommet)

     Prix: 12 $ 

SORTIE #4: MARDI 3 MAI 

LE MONTÉRÉGIEN (8.8 km)

 

    Lieu: Parc national du Mont-Saint-Bruno (Sépaq)*     

     Heure: 9H30 à 12H00

     Niveau: Intermédiaire (des dénivellations modérées sur des sentiers larges, sans sommet)

     Prix: 12 $ 

SORTIE # 5: MARDI 17 MAI

LE SENTIER MAUVE

   

    Lieu: Centre de la nature Mont-Saint-Hilaire (Réserve Gault)**

     Heure: 9H30 à 13H00

     Niveau: Intermédiaire - Avancé

     Prix: 12 $

SORTIE # 6: MARDI 24 MAI

PIQUE-NIQUE SUR LE SOMMET DIEPPE

    Lieu: Centre de la nature Mont-Saint-Hilaire (Réserve Gault)**

     Heure: 9H30 à 14H00

     Niveau: Intermédiaire

     Prix: 12 $

SORTIE # 7: MARDI 31 MAI

SENTIER DU GRAND DUC (3.5 KM)

 

     Lieu: Parc national du Mont-Saint-Bruno (Sépaq)*     

     Heure: 9H30 à 11H00

     Niveau: Débutant

     Prix: 12 $ 

SORTIE #8: MARDI 7 JUIN

APPRIVOISER LE MONT-SAINT-HILAIRE

    Lieu: Centre de la nature Mont-Saint-Hilaire (Réserve Gault)**

     Heure: 9H30 à 12H00

     Niveau: Débutant

     Prix: 12 $  

SORTIE #9: MARDI 14 JUIN

BURNED HILL

    Lieu: Centre de la nature Mont-Saint-Hilaire (Réserve Gault)**

     Heure: 9H30 à 12H00

     Niveau: Intermédiaire

     Prix: 12 $  

SORTIE #10: MARDI 21 JUIN

À DÉTERMINER

    Lieu: 

     Heure: 

     Niveau: 

     Prix: 12 $  

Les randonnées guidées s'adressent aux personnes ayant déjà la capacité de marcher sur
des sentiers de niveaux modérés
pendant 2 à 3 heures et voulant continuer
d'améliorer leur condition physique,
toujours à l'écoute de soi et 
sans stress de performance.

ie.
Le groupe reste ensemble
en respectant le rythme de chacun.


Aucune obligation d'avoir déjà suivi les cours
donnés par Sylvia Edgerton.


Maximum de 8 participants par sortie.

Man walking in Nature
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*Parc national du Mont-Saint-Bruno

(SÉPAQ)
 

Tarif pour la journée: $8.90.

 

 

 

 

Une fois sur place, si vous le désirez,

vous pouvez acheter soit:

 

 - la carte annuelle ($44.50 $ taxes incluses)

 

 - ou la carte annuelle de la Sépaq

qui vous donne un accès illimité

à toutes les parcs nationaux du Québec ($80.25)

Comment s'y rendre:

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** CENTRE DE LA NATURE MONT-SAINT-HILAIRE

(RÉSERVE NATURELLE GAULT)

 

Tarifs pour le centre de la nature Mont-Saint-Hilaire:

Si vous n’avez pas votre carte annuelle,

le tarif pour la journée au parc est de $7.83

et la carte annuelle est 73.93.  

Achat en ligne obligatoire pour l'entrée d’un jour ou la carte annuelle

 

 

 

 

Comment s'y rendre: 

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Équipements recommandés

 

Les vêtements devraient être amples et avoir la capacité de respirer le plus possible, comme la laine et le tissu polaire.

 Le cotton n'est pas recommandé.

 

Il est préférable de porter plusieurs couches

de linge plutôt qu'un manteau très chaud. 

Un imperméable. Les cours ne sont pas annulés en cas de pluie.

Des souliers ou bottes de marche

étanches ou imperméables, idéalement.

Précautions COVID 19 
Sur la fiche d'inscription, vous vous engagerez à respecter
les consignes de sécurité suivantes, relatives au Covid-19 et mises en place
par le
Parc national du Mont-St-Bruno et « Les sentiers vers soi » :

Garder une distance minimum de 2 mètres des autres personnes;

Porter un masque à l’intérieur des bâtiments et à l’extérieur lorsque la
distanciation sociale de 2 mètres n’est pas possible;

Laver les mains avec un gel hydroalcoolique juste avant et juste après chaque cours;

Tousser dans le coude ou dans un mouchoir;

Ne pas toucher les objets environnants ne vous appartenant pas.

Rester à la maison si vous présentez les symptômes associés au Covid 19 ou si vous avez été en contact avec des personnes ayant le Covid 19.

« La nature n'est pas un lieu que l'on visite, c'est notre maison »
Gary Snyder

© Sylvia Edgerton 2021-2022