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Les sentiers vers soi
Sylvia Edgerton
SÉJOUR 2 JOURS EN ESTRIE
DÉCOUVERTE, NATURE, RANDONNÉE ET BIEN-ÊTRE
23 et 24 SEPTEMBRE 2022
DÉROULEMENT DE L'ESCAPADE
VENDREDI 23 SEPTEMBRE
9h00 à 11h15:
Rencontre au Marais de la Rivière-aux-Cerises
-
Méditation ‘’ Éveiller le guérisseur en vous ‘’, marche,
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Qi gong, expériences de respirations nourrissantes, découverte du centre de nature
-
Niveau: facile
11h30 à 12h45:
Dîner au Bistro Avril, Magog​
13h30 à 15h45:
Parc de la Gorge​
-
Marche et découverte du parc
-
Niveau: facile (en option: pont suspendu)
16h00 à 17h00:
Déplacement et installation
au Motel La Source à Coaticook
17h15 à 19h00:
Souper au Bistro du Pinacle
19h20 à 20h30:
Foresta Lumina
-
Étirement du nerf vague avant le dodo
SAMEDI 24 SEPTEMBRE
9h00 à 9h30:
Déplacement vers le Mont Pinacle​
-
Achat d'un pique-nique au besoin
9h30 à 14h00:
Randonnée au sommet du Mont Pinacle
-
Pratique des respirations rythmiques
-
Pique-nique sur le sommet​
14h00 à 15h00:
Rafraîchissements à la Halte du Pinacle
Retour à la maison
PROFITEZ DE TOUTES LES ACTIVITÉS PROPOSÉES
OU..
PARTICIPEZ SEULEMENT AUX ACTIVITÉS DE VOTRE CHOIX!
1.
DÉROULEMENT DE L'ESCAPADE
TRANSPORT
Le transport n'est pas inclus.
Nous pourrions aider au covoiturage au besoin.
REPAS
Chacun est responsable de ses repas.
Pour les dîners et le petit-déjeuner,
vous devrez apporter votre nourriture et/ou vous aurez l'occasion d'acheter des provisions entre les activités.
Nous aurons les glacières et il y a un frigo
dans la chambre de motel.
MOTEL
Possibilité d'avoir une chambre seule
ou de partager (avec un ou deux lits).
Les places sont limitées.
MÉTÉO
C'est magique d'être dans la nature
sous la pluie!
Dans le cas d'une tempête électrique
ou de vents violents,
nous allons changer les activités
ou attendre que ce soit sécuritaire.
Pour la randonnée au Mont Pinacle
le samedi, en cas de pluie, une autre option sera proposée à cause des roches glissantes lors de la montée.
2.
TARIFICATION
Frais détaillés des activités
(taxes incluses)
Marais de la Rivière-aux-Cerises
stationnement seulement
5$
​
Parc de la Gorge de Coaticook
10$
​
Foresta Lumina
25$
Mont Pinacle
6$
Motel La Source
106$ à 142$
Guides
50$ pour les deux jours
(30$ si seulement une journée)
3.
INSCRIPTION
​
On s'occupe de vous!
​
On achète les billets
pour les activités.
​
On réserve l'hébergement.
​
On vous envoie votre liste
d'effets personnels à apporter.
​
On réserve vos sorties et
votre hébergement lors de
votre inscription, sous la base de
"premier arrivé premier servi".
4.
ÉQUIPEMENTS RECOMMANDÉS
​
Un sac à dos de jour.
Les pique-niques/collations.
1 à 2 litres d'eau par jour.
​
Les vêtements devraient être amples
et avoir la capacité de respirer
le plus possible, comme la laine
et le tissu polaire.
Le coton n'est pas recommandé.
Il est préférable de porter
plusieurs couches de vêtements plutôt
qu'un manteau très chaud.
​
Un imperméable. Les activités seront adaptées mais pas annulées en cas de pluie.
​
Idéalement, des souliers ou bottes de marche étanches ou imperméables.
Inscrivez-vous en remplissant ce formulaire
Si vous voulez aller à Foresta Lumina,
envoyez-nous rapidement un montant de 35$
parce que les places s’envolent rapidement
(non-remboursable)
par virement bancaire à
lessentiersverssoi@gmail.com
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous contacter sur Messenger
ou par courriel: lessentiersverssoi@gmail.com
AU PLAISIR DE VIVRE DES MOMENTS MAGIQUES AVEC VOUS!!
Vos coanimatrices et guides de sortie
Sylvia Edgerton
Les sentiers vers soi
Chantal Pharand
Précautions COVID 19
Sur la fiche d'inscription, vous vous engagerez à respecter
les consignes de sécurité relatives au Covid-19 et mises en place
par le gouvernement du Québec.
Rester à la maison si vous présentez les symptômes associés au Covid 19 ou si vous avez été en contact avec des personnes ayant le Covid 19.
« La nature n'est pas un lieu que l'on visite,
c'est notre maison »
Gary Snyder
© Sylvia Edgerton 2021-2022