Les sentiers vers soi
avec
Sylvia Edgerton
Coaching en mouvement et respiration
dim. 10 janv.
|Parc national du Mont-Saint-Bruno
Les dimanches
Mouvement, marche et respiration pour faciliter un retour en soi dehors dans la belle nature!
Heure et lieu
10 janv. 2021, 09 h 30 – 28 févr. 2021, 11 h 00
Parc national du Mont-Saint-Bruno, 330 Rang des Vingt Cinq E, Saint-Bruno-de-Montarville, QC J3V 4P6, Canada
À propos de l'événement
Il me fait plaisir de vous offrir les cours hebdomadaire de huit semaines de bien-être et de remise en forme pour un retour à soi dans la nature et en bonne compagnie!Â
Ma philosophie: «On s'entraîne lorsqu'on s'écoute».
À travers la session, dans le respect de votre condition physique et de vos capacités personnelles, vous allez apprendre et pratiquer, entre autres:Â
- l'entraînement cardiovasculaire doux par intervalles
- la pleine conscience et la méditation en mouvement
- les respirations rythmées et synchronisées (introduction à la marche Afghane)
- la posture optimale pour la marche, des pieds à la tête
- des mouvements de Qi Gong et de Yoga
- l’écoute de soi et l'union avec la nature
- comment retrouver le bonheur et la légèreté dans votre corps
$ 95 par session / $ 50 pour une deuxième cours par semaine
L’inscription est requise.
