Les sentiers vers soi
Bienvenue dans un espace doux et bienveillant où le mouvement, le souffle et la présence s’harmonisent.
Session d'hiver-printemps 2026 :
Shibashi
La routine des 18 mouvements
Échauffements saisonniers, intégration Shibashi et pratique du souffle
Au cours de la session, vous découvrirez :
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Échauffements Qigong saisonniers : Préparez le corps et harmonisez votre énergie avec la saison.
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Shibashi – la routine des 18 mouvements : Une pratique fluide et accessible qui allie mouvements, respiration et conscience corporelle.
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Pratique consciente du souffle : Apprenez à relier votre respiration à vos intentions et à vos mouvements, pour calmer le système nerveux et nourrir votre vitalité.
Session d'hiver-printemps :
À partir du 12 janvier 2026
Cette session propose un seul cours, offert en français, deux fois par semaine, avec principalement le même contenu aux deux séances hebdomadaires.
Vous êtes libre de venir à une ou aux deux séances, selon votre disponibilité. Les enregistrements vidéo des deux cours seront accessibles à l’ensemble des participants pour toute la durée de la session.
Cette combinaison offre une approche complète et flexible du Qigong, adaptée à votre rythme et à votre disponibilité, tout en favorisant une pratique plus régulière.
Ensemble, nous pratiquerons cet art ancien, inspiré par la nature, afin de faire circuler notre énergie vitale et de focaliser notre esprit, en respectant nos propres rythmes.
🌿 Horaire des cours :
Lundi et mercredi, de 9 h à 10 h
💫 Lieu :
En ligne sur Zoom
🌸 Durée de la session :
Début la semaine du 12 janvier pour 15 semaines
🍃 Tarif :
240 $ pour la session
✨ Inclut :
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Accès aux deux cours en direct chaque semaine
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Accès aux enregistrements des deux cours pendant toute la durée de la session
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Pour les nouveaux participants ou si vos coordonnées ont changé, veuillez remplir le formulaire.
INSCRIPTION :
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Pour les participants récurrents, envoyez simplement le montant par virement Interac en précisant les cours auxquels vous comptez assister la plupart du temps (lundi, mercredi ou les deux).
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Vous pouvez payer en 1, 2 ou 3 versements, sans frais supplémentaires.
Qigong saisonnier
Le Qigong saisonnier, enraciné dans la sagesse taoïste, s’inspire des cycles naturels des Cinq Éléments. Comme toute vie sur Terre, nous partageons le souffle de la nature : les saisons nous traversent et les énergies qui animent le monde vibrent en nous. Pratiqué régulièrement, cet art nous invite à entrer en résonance avec ces mouvements vivants, nourrissant la vitalité et cultivant un corps et un esprit plus équilibrés, résilients et harmonieux.
Shibashi Flow
Le Shibashi — ou « 18 mouvements » — est l’une des formes de Qigong les plus pratiquées dans le monde.
À la fois douce et puissante, cette pratique harmonise le corps et l’esprit, comme les cycles de la nature harmonisent la Terre. Chaque geste évoque la danse d’un arc-en-ciel, le va-et-vient des vagues de l’océan, ou la contemplation silencieuse de la lune, permettant à l’énergie de circuler librement et de nourrir le corps et l’esprit.
Je vous transmets ces mouvements pas à pas, chaque séance s’appuyant naturellement sur la précédente. Peu à peu, les 18 gestes s’installent dans le corps, comme les saisons s’installent dans le paysage, et un jour, sans même savoir comment, ils coulent d’eux-mêmes : ils deviennent votre souffle, votre rythme, votre présence intérieure.
Au fil des semaines, vous intégrerez une routine complète et fluide, qui restera avec vous toute la vie, telle une ressource vivante et fidèle, toujours disponible pour nourrir votre vitalité et votre équilibre.
Respiration consciente
Le souffle est ce qui nous relie : les uns aux autres, à la nature et à la vie elle-même. Par la pratique, notre respiration s’harmonise avec nos intentions et s’unit à notre mouvement. En apaisant le système nerveux et en nourrissant notre vitalité, une respiration consciente devient un élément essentiel de notre santé et de notre bien-être.
