Les sentiers vers soi
Ateliers en ligne
Profondeur
Samedi 19 septembre
10h à 11h
Redécouvrir ce qu'un souffle profond signifie vraiment, au-delà du réflexe du ventre gonflé.
Atelier en ligne
10 $
Réveil des pieds
Jeudi 3 décembre
10h à 11h
Massage et exercices pour libérer les tensions accumulées dans les pieds.
Atelier en ligne
10 $
Apaisement
Samedi 3 octobre
10h à 11h
Comprendre le rôle du souffle dans la gestion du stress, et pratiquer des exercices guidés pour retrouver son centre.
Atelier en ligne
10 $
Le souffle juste
Samedi 19 décembre
10h à 11h
Une pratique raffinée de respiration guidée pour entraîner le système nerveux à un souffle juste, sans excès ni manque.
Atelier en ligne
10 $
Tao yin
Jeudi 5 novembre
10h à 11h
Étirements et renforcement, debout et au sol, synchronisés avec le souffle, dans la douceur d'une pratique qui évoque le yoga.
Atelier en ligne
10 $
Ateliers en nature
Réciprocité
Samedi 10 octobre
10h à 11h30
Verger Pavillon de la Pomme,
Mont-Saint-Hilaire
Présence et mouvement en nature,
co-animé avec Guylaine Nadeau
Atelier en nature
15 $
Accès au verger gratuit
12 participant·e·s maximum
Cadence
Samedi 14 novembre
9h30 à 11h30
Réserve naturelle Gault,
Mont-Saint-Hilaire
Une randonnée intermédiaire pour pratiquer la synchronisation du souffle avec les pas, afin de réduire l'essoufflement et l'épuisement.
Atelier en nature
15 $
Frais d'entrée non inclus
16 participant·e·s maximum
Marche yin
Samedi 12 décembre
10h à 11h30
Parc National du
Mont-Saint-Bruno
Une marche lente pour revenir vers soi, se connecter à la nature et à la saison de l'intériorité.
Atelier en nature
15 $
Frais d'entrée non inclus
12 participant·e·s maximum
