Paths to Well-Being
with
Sylvia Edgerton
Movement and Breath Coaching
Les dimanches
Sun, Jan 10
|Parc national du Mont-Saint-Bruno
Mouvement, marche et respiration pour faciliter un retour en soi dehors dans la belle nature!
Time & Location
Jan 10, 2021, 9:30 AM – Feb 28, 2021, 11:00 AM
Parc national du Mont-Saint-Bruno, 330 Rang des Vingt Cinq E, Saint-Bruno-de-Montarville, QC J3V 4P6, Canada
About the event
Il me fait plaisir de vous offrir les cours hebdomadaire de huit semaines de bien-être et de remise en forme pour un retour à soi dans la nature et en bonne compagnie!
Ma philosophie: «On s'entraîne lorsqu'on s'écoute».
À travers la session, dans le respect de votre condition physique et de vos capacités personnelles, vous allez apprendre et pratiquer, entre autres:
- l'entraînement cardiovasculaire doux par intervalles
- la pleine conscience et la méditation en mouvement
- les respirations rythmées et synchronisées (introduction à la marche Afghane)